Renginio bilietai internetu

Gegužės 18 d., atviras Lietuvos kultūrizmo čempionatas. Renginio bilietus galite įsigyti internetu

https://kakava.lt/renginys/atviras-lietuvos-kulturizmo-cempionatas/9735/19040 

ATVIRAS LIETUVOS KŪLTŪRIZMO ČEMPIONATAS 2025

Lietuvos kultūrizmo federacija turi naują vadovą

Lietuvos kultūrizmo federacija turi naują vadovą. Nuo 2021 m., kada Karolis Žilinskas beveik įpusėjus antrajai kadencijai atsistatydino iš prezidento pozicijos dėl JAV paskyrimo NPC Worldwide ir IFBB Pro League atstovu Lietuvoje bei Latvijoje, tris metus laikinojo prezidento pareigas ėjo federacijos viceprezidentas Vytautas Brazdauskas, kuris nusprendė nekandidatuoti 2024 m. LKF prezidento rinkimuose. Naujuoju prezidentu penkių metų kadencijai vienbalsiai išrinktas vienas tituluočiausių Lietuvos kultūristų, penkis kartus NAC Mr. Universe nugalėtojas bei pernai metų absoliutus šių varžybų nugalėtojas, kultūrizmui savo gyvenimą paskyręs 56 m. Vytautas Sadauskas iš Jiezno. Vice prezidentu trečiajai kadencijai perrinktas Vytautas Brazdauskas iš Garliavos, vyriausiuoju federacijos teisėju taip pat trečiajai kadencijai perrinktas Vladas Jovaiša iš Kauno, o generaline sekretore išrinkta Evelina Tamošiūnienė iš Birštono. Artimiausias Lietuvos kultūrizmo federacijos renginys -Lietuvos taurės varžybos Jonavoje Spalio 5 dieną. Platesnė informacija apie renginį ir federacijos veiklą greitu metu bus paskelbta oficialiame federacijos puslapyje www.naclkf.lt

Danės Odontologijos klinika pristato Lietuvos kultūrizmo čempionatą 2024

Danės Odontologijos klinika pristato Lietuvos kultūrizmo čempionatą 2024 Jonavos kultūros centre! www.danesklinika.lt

2023 m. Lietuvos kultūrizmo čempionatas

2022-10-15 Baltijos kultūrizmo čempionatas

NAC nariams nuolaida kraujo tyrimams

Lietuvos kultūrizmo federacijos nariams speciali nuolaida kraujo tyrimams su galiojančia nario kortele visose tyrimų labaratorijos Antėja padaliniuose.

Nario pažymėjimų pateikimas varžybose

Dėmesio, Lietuvos kultūrizmo federacijos nariai ir teisėjai dalyvaujantys "Vilnius Cup open" ir Lietuvos čempionate, privalo pateikti nario pažymėjimą registracijos metu. Dalyviai nepateikę nario pažymėjimo, mokės dalyvio mokestį be nario lengvatos.

Lietuvos sportininkų startai Amateur Olympia

Birželio 3-5 Lietuvos kultūrizmo federacijos sportininkai sėkmingai startavo Amateur Olympia varžybose Ispanijoje 

Pozavimų mokymai gegužės 8 d. Vilniuje

Gegužės 8 d. rengiami nemokami vyrų ir merginų pozavimo mokymai federacijos nariams. Mokymus ves 4 kartus Baltijos čempionato komandinės įskaitos nugalėtojas bei LKF prezidentas Karolis Žilinskas ir Miss Bikini-Shape kategorijos pasaulio čempionė, "Frey Classsic", "Miss Fibo power beauty" bei "Mr. & Ms. Universe turnyro absoliuti nugalėtoja Reda Slavinskaitė.

Vieta: Pramonės g. 97, Vilnius, "Vilnios sportas" patalpose

Laikas: 13:00

Dalyvius prašome atsivežti varžybines glaudes, bikini, batelius, kas dar neturite šeštadienio pozavimui laikinai tiks maudymosi kostiumėliai, kelnaitės.  Prašome atvykti į mokymus, pašalinus kūno plaukelius, taip kaip reikalaujama ir varžybų metu.

Registracija į mokymus--->>

Dar nesi federacijos narys, pildyk prašymą-->>

Nemokamos pozavimų treniruotės nariams

Gegužės 1 d. rengiami nemokami vyrų ir merginų pozavimo mokymai federacijos nariams. Mokymus ves 4 kartus Baltijos čempionato komandinės įskaitos nugalėtojas bei LKF prezidentas Karolis Žilinskas ir Miss Bikini-Shape kategorijos pasaulio čempionė, "Frey Classsic", "Miss Fibo power beauty" bei "Mr. & Ms. Universe turnyro absoliuti nugalėtoja Reda Slavinskaitė. 

Adresas: Vytauto g. 109a, Garliava 11:00

Dalyvius prašome atsivežti varžybines glaudes, bikini, batelius, kas dar neturite šeštadienio pozavimui laikinai tiks maudymosi kostiumėliai, kelnaitės.  Prašome atvykti į mokymus, pašalinus kūno plaukelius, taip kaip reikalaujama ir varžybų metu.

Registracija į mokymus--->>

Dar nesi federacijos narys, pildyk prašymą-->>

2021 m. I pusmečio varžybų grafikas

Dėl Covid-19 susidariusios situacijos Šiaurės Kipro respublikoje 2021 m. pasaulio čempionatas atšauktas bei dėl užsitęsusio karantino Baltijos šalyse keičiamas varžybų grafikas Lietuvoje bei Latvijoje:

• Gegužės 15-16 "NPC Pro Qualifier", Lenkija, Varšuva
• Birželio 4-6 "Amateur Olympia", Ispanija, Alikante
• Birželio 12 d. "Vilnius Cup Open", Vilnius
• Birželio 19 d. Lietuvos kultūrizmo čempionatas, Prienai
• Birželio 26 d. Latvijos atviros kultūrizmo taurės varžybos, Salaspilis

Atšauktas Ms.& Mr. Universe turnyras!

Dėl susiklosčiusios situacijos pasaulyje, dėl Covid-19,  dauguma šalių negali atvykti su komandomis į Vokietiją, todėl valdybos sprendimu 2020 metų turnyras Ms. & Mr. Universe atšauktas! 

Kitos varžybos taip pat ir Lietuvos taurės bei Baltijos čempionatas vyks nurodytomis datomis.

Kategoriją "Men's Ahletic" keičia "Men's Classic Physique"

Jau šį sezoną Men's Athletic kategorija tampa Men's Classic Physique kategorija!!!

Ūgio kategorijos:

• -175 cm
• +176 cm

Svorio limitai:

• -170 cm + 4 kg
• 171 cm - 179 cm + 6 kg
• 180 cm - 189 cm + 8 kg
• +190 cm + 10 kg

Privalomos pozos:

• Dvigubi bicepsai iš priekio
• Krūtinė nugaros platieji iš priekio
• Krūtinė bicepsas iš šono
• Blauzda dvigubi bicepsai iš nugaros
• Pilvo presas šlaunis
• Mėgstamiausia poza ("HP", "Most musclular" draudžiama)

Varžybinės kelnaitės privalo būti juodos, 8-10 cm aukščio šonuose.

Plačiau apie kategorijos vertinimą teisėjavimo seminare 09. 19 Kaune su vyriausiuoju pasaulinės federacijos teisėju iš Vokietijos Atilla Daniel Hercsuth --->

Pasaulinės kultūrizmo federacijos vyriausiojo teisėjo seminaras Lietuvoje!

2020-09-19, 10:00 "Kaunas Hotel' Laisvės al. 79, Kaunas. Dalyvių skaičius ribotas. 

Seminaro dalyviai gaus seminaro sertifikatus.

Registracija į seminarą čia--->>

Informacija norintiems tapti kultūrizmo, bikini varžybų teisėjais--->>>

Apie lektorių: Attila Daniel Hercsuth 1985 m. pradėjo trenerio karjerą kaip vakarų Australijos kultūrizmo rinktinės treneris. 17 metų Gold's Gym sporto klubo savininkas Vokietijoje. Daugiau kaip 30-ties Vokietijos čempionų treneris, asmeninis pasaulio Kikbokso čempiono fizinio parengimo treneris, Bundeslygos futbolo žaidėjų asmeninis fizinio parengimo treneris, nacionalinių plaukimo čempionų asmeninis fizinio parengimo treneris, geriausiai parengtos kultūrizmo komandos Vokietijoje iškovotas titulas, Pro lygos NABBA teisėjas 1991-1997 m. , 7 kartus reitingo 1 vieta NAC International pasauliniame reitinge. NAC International federacijos promoter'is Vokietijoje, nuo 1999 metų kultūrizmo organizacijos NAC International vyriausiasis teisėjas.

Federacijos ir seminaro rėmėjai:

Men's physique kategorija visose Lietuvoje organizuojamose varžybose

Nuo 2020 m. rudens sezono, visuose Lietuvoje organizuojamose varžybose įvesta Men's physique kategorija. Sportininkai norintys dalyvauti šioje kategorijoje privalo:

• Tilpti į svorio ir ūgio formulę: ūgis cm - 100 + 2 kg= max svoris. Pavyzdys 175 cm ūgio sportininko maksimalus svoris gali būti 77 kg; sportininko, kurio ūgis 185 cm, maksimalus svoris gali būti 87 kg.
• Sportininkas privalo dėvėti šortus dengiančius kelio girnelę, bet ne žemiau.
• Šortai turi būti švarūs ir tvarkingi, šortų spalvą sportininkas gali pasirinkti pagal save.
• Atliekami 4 posūkiai dešinėn.
• Stovėsena iš priekio ir nugaros: stovima pasitempus, viena koja pastatyta šiek tiek į šalį, ranka, kuri laisva, yra padėta ant klubų. Žvilgsnis į tą pusę, kur kūnas, lėtai sukamasi į vietą ir į kitą pusę.
• Stovėsena iš šono: stovima pasitempus, tolimesnė koja pastatyta šiek tiek atgal, ranka, kuri laisva, yra padėta ant klubų (atraminės kojos pusė). Žvilgsnis į tą pusę, kur kūnas, lėtai sukamasi į vietą ir į kitą pusę.

2020 Baltic Bodybuilding Championships

👉2020 Baltic Bodybuilding Championships varžybų informacija jau greitai❗

Išrinkta 2020-2024 m. LKF valdyba

Sekmadienį įvyko Lietuvos kultūrizmo federacijos valdybos rinkimai, kuriuose ketverių metų kadencijai buvo išrinkta nauja valdyba. Antrai kadencijai išrinktas federacijos prezidentas Karolis Žilinskas, kuris prieš pradedant rinkimus pristatė federacijos darbą pastaruosius ketverius metus, bendradarbiavimą su pasaulinėmis organizacijomis. Toliau tęsiantis naują kadenciją Karolis Žilinskas trumpai pristatė, esminius momentus lemiančius tolimesnę sėkmingą federacijos veiklą.

"Per pastaruosius ketverius metus vienas iš svarbesnių momentų buvo, jog po 2018 m. federacijos prezidento susitikimo  su NPC ir IFBB pro lygos vadovybe ir susitarimo dėl tolimesnio bendradarbiavimo, Lietuvos kultūrizmo federacija pradėjo glaudų bendradarbiavimą su NPC kultūrizmo organizacija, kuri organizuoja kvalifikacines atrankas į IFBB pro lygą visame pasaulyje, taip pat prestižinius Arnold Classic bei Olympia turnyrus JAV".

Pirmuoju vice prezidentu antrai kadencijai perrinktas vienas iš federacijos steigėjų Vytautas Brazdauskas, antruoju vice prezidentu išrinktas šiuo metu geriausias Lietuvos kultūrizmo federacijos sportininkas tris kartus prestižinio Mr. Universe turnyro nugalėtojas Vytautas Sadauskas. Vyriausiuoju teisėju antrai kadencijai perrinktas Vladas Jovaiša. Varžybų organizacinio komiteto pirminku antrai kadencijai perrinktas Gražvydas Naruševičius. 

Naujoms pareigoms ateinančiai kadencijai Generaliniu sekretoriumi išrinktas Laimis Dambrauskas, o federacijos sekretore, viena geriausių Lietuvos Miss Bikini kategorijos sportininkių Liucija Stakaitytė. Taip pat buvo renkamas vyriausio teisėjas asistentas, kuriuo išrinko Nerijų Janušauską, bei generalinio sekretoriaus asistentės, kuriomis tapo, už nuopelnus Alytaus sportui praeitais metais atsiėmusi apdovanojimą, Reda Slavinskaitė ir jos trenerė Evelina Tamošiūnienė.

Po ilgų kelis metus trukusių diskusijų, federacijos valdyba sutarė, jog visuose Lietuvos kultūrizmo federacijos organizuojamose varžybose įsitraukti Men‘s physique kategoriją, kurią dauguma mėgsta vadinti „pležo“ arba“ šortų“ kategorija, kurioje vyrai raumenyno išvystymą demonstruoja devėdami šortus.  Taip pat buvo išrinkti asmenys, atstovausiantys federaciją miestuose. Nauja valdyba intensyvius darbus pradeda jau dabar ir neužilgo pristatys rudens varžybų grafiką bei bus pradėta ruoštis rudens sezono varžyboms Lietuvoje ir užsienyje.

"Prezidentas džiaugiasi naujai išrinkta valdyba, asistentais, miesto atstovai ir tiki federacijos sėkme ateinančius keturis metus. Buvo ilgai ruoštasi ir bendrauta su kandidatais, tad pasak prezidento belieka dirbti ir įgyvendinti planus. Prezidentas per daug ateities planų atskleisti nenori, tačiau tiek sportininkai, kurie renkasi dalyvavimą Lietuvos kultūrizmo federacijoje, tiek treneriai bei teisėjai susidurs su dideliais teigiamais pasikeitimais federacijoje per artėjančius artimiausius 2 metus. Suburta nauja darbo grupė, kurios sudėtyje tiek LKF prezidentas, tiek vyriausias teisėjas ir visas sekretoriatas, greitu metu valdybai pateiks organizacijos pokyčių vykdymo planą ateinantiems 2 metams. Taip pat startuoja naujas oficialus federacijos internetinis puslapis www.kulturizmas.com. Šiuo metu vyksta informacijos kėlimo darbai ir kaip pažadėjo prezidentas, joje nuolatos bus keliama nauja svarbi informacija sportininkams, teisėjams, treneriams bei šiuo sportu besidomintiems žmonėms. Taip pradedamas ir naujų narių priėmimas į federaciją. Pirmuosius pokyčius federacijos prezidentas žada jau šio rudens sezone, labai tikėdamasis, kad Covid-19 viruso grėsmė per daug neatbaidys besiruošiančių sportininkų šiam intensyviam sezonui".

Bikini varžybų programa ir vertinimo kriterijai

 

Varžybų programa – vienas etapas, kurį sudaro dvi dalys – dalyvių prisistatymas ir palyginimas.

Prisistatymas sportininkės prisistato žiūrovams ir teisėjams, kurio trukmė 30 s. Dalyvės prisistatymą turi atlikti sekančiu būdu:

· Jos po vieną išeina iš užkulisių į scenos vidurį ir atlieka pirmąją stovėseną iš priekio;

· Pasisuka į dešinę

· Pasisuka nugara į teisėjus, kojos pečių plotyje, plaukai turi neuždengti nugaros, rankos laikomos šonuose.

·         Pasisuka į dešinę

·         Atsisuka veidu į teisėjus, kojos laikomos maždaug pečių plotyje, rankos šonuose

· Po to nueina į scenos gilumą ir atsistoja į scenos teisėjo nurodytą vietą.

Teisėjai vertins dalyvių kūno sudėjimą tuo metu kai jos juda. Vertinama dalyvių laikysena ėjimo metu. Eisena, elegancija, gestai, asmenybė, charizma, buvimas scenoje ir žavesys taip pat kaip ir natūralumas svarbūs skirstant dalyvių vietas.

Dalyvių palyginimas.

Atrankinėse ir pusfinalių varžybose sportininkės atlieka keturias stovėsenas:

 · proporcijų įvertinimas iš priekio;

 · proporcijų įvertinimas iš kairio šono;

· proporcijų įvertinimas iš nugaros;

· proporcijų įvertinimas iš dešinio šono.

Vienu metu sulyginimui kviečiamos ne daugiau kaip šešios ir ne mažiau kaip trys sportininkės. Taip teisėjai sulygina grupę dalyvių iš priekio, kairio šono, nugaros ir dešinio šono.

Baigus sulyginimą, sekdamos scenos teisėjo nurodymus, dalyvės eis į priekį, link scenos priekio ir bus palydėtos į užkulisius.

Vertinama visuma. Vertinimas susideda iš bendro kūno vaizdo, šukuosenos, makiažo, veido, viso kūno ištreniravimo ir formos; kūno balansas, proporcijos, odos būklė ir spalva ir dalyvės gebėjimas demonstruoti pasitikėjimą savimi, laikyseną bei grakštumą. Teisėjai turi kreipti dėmesį į harmoningumą, proporcijas, klasikinį moterišką kūno sudėjimą, gerą laikyseną, teisingą anatominę struktūrą. Vertikalios proporcijos (kojos ir viršutinė kūno dalis) ir horizontalios proporcijos (klubai ir liemuo iki pečių linijos) yra pagrindiniai vertinimo kriterijai. Kūno sudėjimas turėtų būti vertinamas kaip viso kūno bendras lygis, kuris pasiektas sportininkės pastangų ir dietos dėka. Kūno dalys turi būti gražios ir tvirtos, nedidelis riebalų kiekis, bet gali būti šiek „minkštesnės“ ir „lygesnės“. Kūno sudėjimas neturėtų būti nei pernelyg raumeningas, nei pernelyg liesas ir turi būti nedidelis raumenų atskyrimas (separacija). Vertinama atsižvelgiant ir į odos stangrumą ir atspalvį. Kūno atspalvis turi būti glotnus ir sveikos išvaizdos, be celiulito! Šukuosena ir makiažas turi papildyti atletės išvaizdą. Teisėjo vertinimas turi prasidėti nuo to momento kai atletė įeina į sceną iki to momento kai ji nuo jos nulipa. Bikini dalyvė turi atrodyti sveikai ir gero kūno sudėjimo ir patraukliai pateikti save. Tokiu būdu atrenkamos šešios geriausios sportininkės.